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marzo 29, 2021 1 Min Lectura 0 Comentarios

¿Qué es la vitamina D y cuál es su importancia en nuestro organismo?


También conocida como calciferol, la vitamina D es un liposoluble imprescindible en la formación de los huesos y dientes, además de aportar en la absorción del calcio a nivel intestinal. La deficiencia de esta puede causar osteoporosis y raquitismo. 

Dentro de las funciones principales de esta vitamina está el ayudar al cuerpo a absorber el calcio, uno de los minerales esenciales para la formación normal de los huesos. Siendo también importante en el mantenimiento de los órganos.

  • Ayuda en la regulación de los niveles de calcio y fósforo en la sangre.
  • Promueve la absorción intestinal de fósforo y de calcio a partir de los alimentos y la reabsorción de calcio a nivel renal. 
  • Interviene en los procesos del sistema inmunológico
  • Participa en el desarrollo del esqueleto mediante la contribución de la formación y la mineralización ósea. 
  • Tiene funciones de antienvejecimiento 


¿Cómo podemos obtener esta vitamina?

Mediante la exposición de los rayos solares (UV). También a través del consumo de algunos alimentos como leche y huevo.


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