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julio 20, 2021 1 Min Lectura 0 Comentarios

¿Un cafecito? Descubre los beneficios de tu café matutino

Si eres de las personas que optan por un buen café en la mañana para comenzar el día con energía, te gustará saber que el consumo del café tiene varios beneficios para la salud, como el ayudar a disminuir posibles enfermedades cardiovasculares, tanto en relación con el corazón o con el cerebro, eso sí es importante que el consumo de esta bebida esa moderado. 

El café no solo contiene cafeína, además es: 

  • Antioxidante 
  • Es una fuente de flavonoides, que ayuda a disminuir las probabilidades de enfermedades del corazón.
  • Puede reducir el riesgo de contraer diabetes tipo 2. 
  • Se puede utilizar para tratar el asma.
  • Reduce el riesgo de padecer cirrosis.
  • Evita el estreñimiento y es diurético.
  • Se asocia a un menor riesgo de Alzheimer.
  • Ayuda a reducir la aparición de cálculos biliares y enfermedades en la vesícula.
  • Previene enfermedades inflamatorias. 

A pesar de ello, tomar café excesivamente puede incrementar los niveles de cortisol (la hormona del estrés) lo que llevaría a desarrollar dependencia de cafeína. Hay que consumirlo moderadamente y no agregar mucha cantidad de leche, crema o azúcar, para así aprovechar las ventajas que tiene para nuestro organismo.


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